اپلیکیشن ها و برنامه های دوست یابی از جمله برنامه‌های متنوعی هستند که افراد برای پاسخ به نیاز تنهایی و ایجاد ارتباطی تازه و مناسب در آن‌ها عضو می‌شوند. این برنامه‌ها با هدف ایجاد ارتباط عاشقانه و عاطفی تا ملاقات با یک غریبه در نزدیکی ما طراحی شده‌اند. با این حال آنچه که اهمیت بسیار زیادی دارد آسیب‌ها و پیامدهای منفی این برنامه‌ها بر روابط اجتماعی است. در واقع اپلیکیشن های دوست یابی علاوه بر فرصت‌هایی که در برابر شما قرار می‌دهند، می‌توانند اثرات ناخواسته‌ای را به همراه داشته باشند که این موضوع حتی می‌تواند منجر به احساس تنهایی و در نهایت افسردگی در دراز مدت گردد. به همین دلیل باید از تاثیرات مخرب و چگونگی استفاده بهتر از آن‌ها آشنا شوید که در ادامه بیشتر درباره آن صحبت خواهیم کرد پس با ما همراه باشید.
منبع: برنامه های دوست یابی | تاثیر اپلیکیشن‌های دوست‌یابی


اثرات اپلیکیشن‌های دوستیابی

برنامه های دوست یابی در بعضی مواقع فرصت سنجیدن معیارهایی را ایجاد می‌کند که در ایجاد روابط در دنیای واقعی هم چندان در دسترس ما نیستند. با استفاده از این اپلیکیشن‌ها می‌توانید علایق و ویژگی‌های افراد را در نظر بگیرید و ببینید تا چه اندازه نظرات شما به هم نزدیک است و آیا می‌توانید افراد مناسبی برای دوستی یا رابطه‌ای عاطفی و عمیق باشید؟ اما در کنار این فرصت استفاده بلندمدت از این برنامه‌ها می‌تواند اثراتی منفی بر روابط اجتماعی شما داشته باشد که در ادامه به بیان آن‌ها خواهیم پرداخت.
تعاملات و روابط اجتماعی را غیرشخصی می‌کند

تحقیقات نشان داده افراد وقتی گزینه‌های زیادی برای انتخاب در دسترس داشته باشند، انتخاب کمتر اتفاق می‌افتد. یعنی ما در این شرایط با وسواس بیشتری دست به انتخاب می‌زنیم و به انتخاب خود کمتر اعتماد می‌کنیم.
در برنامه های دوست یابی تقلب راحت است

دروغ گفتن در مورد خودتان در فضای مجازی بسیار راحت‌تر است. گذاشتن عکس‌های جوانتر و با زاویه بهتر از خود تا نوشتن ویژگی‌های مناسب و جامعه‌پسند برای معرفی خود همگی نوعی تقلب محسوب می‌شوند. با این که امکان دارد افراد در محیط واقعی هم در معرفی خودشان تقلب کنند اما کشف کردن درستی اطلاعات در فضای مجازی خیلی سخت‌تر است. در ضمن چه چیزی تضمین می‌کند کسی که شما در این محیط انتخاب کردید و در پی رابطه‌ای عاطفی و عمیق با او هستید هم‌ زمان با افراد دیگر به همین صورت در ارتباط نباشد؟
عزت نفس پایین

تحقیقات نشان داده افرادی که از سایت‌ها و نرم‌افزارهای دوست‌یابی استفاده می‌کنند بدون توجه به جنسیتشان از عزت نفس پایین‌تری برخوردار هستند. شما در این محیط به راحتی خود را با ظاهری که از دیگران می‌بینید مقایسه می‌کنید. مقایسه با دیگران احساس شما را نسبت به خودتان تخریب می‌کند، جذابیت شما را زیر سوال می‌برد و در نهایت عزت نفستان را کاهش می‌دهد. تمامی این‌ها منجر به تخریب مهارت شما در روابط اجتماعی می‌شود.
روابط بلندمدت و معنادار را محدود می‌کند

ایجاد یک رابطه معنادار بلندمدت با یک نفر نیاز به زمان و تلاش زیادی دارند. در این رابطه شما باید انرژی زیادی صرف کنید و سرمایه عاطفی و زمانی خود را هزینه کنید، تا به درکی عمیق و رابطه‌ای پرمعنا برسید. اما محیطی که این نرم‌افزارهای دوست‌یابی برای شما فراهم می‌کنند نفر بعدی را به سادگی در اختیار شما می‌گذارد. در دسترس بودن انتخاب‌های بعدی باعث می‌شود که حوصله‌ای که لازم است برای ایجاد یک رابطه بلندمدت به خرج دهید را صرف نکنید. در این محیط دیگران شما را به راحتی قضاوت می‌کنند و اگر به نظر مناسب نرسید با یک کلیک به سراغ نفر بعد می‌روند.
شواهد نشان می‌دهد که با گسترش این محیط‌های دوست‌یابی در فضای مجازی افراد به مدت طولانی‌تری تنها می‌مانند و با سختی بیشتری می‌توانند شروع به برقراری روابط کنند. همچنین در این محیط‌ها اغلب پیدا کردن دوستی صمیمی بسیار سخت و دشوار است.
برای آگاهی بیشتر در زمینه دوست صمیمی کلیک کنید.
برنامه های دوست یابی اعتیادآور است

شاید این تجربه را داشته باشید که استفاده از سایت یا اپلیکیشن های دوست یابی برای شما مثل یک بازی سرگرم‌کننده شده باشد. بله همینطور است! چک کردن پروفایل افراد و مقایسه آن‌ها و تصور ملاقات و دوستی با آن‌ها مانند بازی بسیار سرگرم‌کننده‌ای است که برای مغز شما به شدت لذت‌بخش است. وقتی شما در برابر این چنین تکلیف سرگرم‌کننده‌ای قرار می‌گیرید و با هر بار باز کردن برنامه به مغزتان پاداش می‌دهید، دقیقا مانند مصرف مواد یا بازی قمار احتمال دارد که معتاد شده باشید. در واقع می توان گفت دچار اعتیاد به اینترنت شده‌اید.
برای آگاهی بیشتر در زمینه اعتیاد به اینترنت کلیک کنید.
برنامه های دوست یابی اعتماد را سخت‌تر می‌کند

در محیط اپلیکیشن های دوست یابی شما بیشتر با پدیده غیب‌شدن آدم‌ها روبرو می‌شوید. بعد از مدتی با فردی احساس نزدیکی کرده و با او زمان زیادی را هم‌صحبت شده‌اید، اما او ناگهان ناپدید شده و دیگر در دسترس شما نیست. این اتفاق می‌تواند لطمه زیادی به اعتماد شما به افراد بعدی که با آن‌ها قرار می‌گذارید وارد کند.
غیب شدن افراد بعد از ملاقات حضوری هم می‌تواند اتفاق بیفتند اما تفاوتی در دیدن زبان بدن و ارتباط غیر کلامی است. وقتی شما زبان بدن و رفتار ظاهری دیگران را می‌بینید می‌توانید کیفیت و شرایط ارتباط و قرارتان را ارزیابی کنید. در شرایط حضوری شما از لبخند، لحن کلام، ژست بدن و ظاهر افراد تشخیص می‌دهید که چه احساسی دارند و یا چه چیزی روی آن‌ها تاثیر گذاشته است. اما وقتی در محیط اپلیکیشن طرف مقابل شما می‌رود راهی برای حدس زدن شرایط تمام شدن این ارتباط ندارید.
در ضمن وقتی مخاطب شما ناگهان ارتباط را قطع می‌کند، شما از خودتان می‌پرسید آیا من یا پروفایلم مشکلی داریم که دوستم ندارد؟ این‌جا علاوه بر ایجاد بی‌اعتمادی در شما، احساستان به خودتان هم تخریب شده و عزت نفستان کم می‌شود.
برای آشنایی بیشتر در زمینه ارتباطات غیرکلامی کلیک کنید.


مهارت‌های دوست‌یابی خودتان را افزایش دهید

قبل از این که دست به دامن فضای مجازی و برنامه های دوست یابی شوید سعی کنید با افزایش مهارت‌های روابط اجتماعی و دوست‌یابی خودتان در فضای واقعی به ایجاد ارتباط موفق بپردازید. اگر خودتان مهارت لازم را در محیط واقعی نداشته باشید مطمئن باشید نه تنها این اپلیکیشن‌ها به شما کمکی نمی‌کنند بلکه ممکن است شرایط را برای آسیب بیشتر شما فراهم کنند.


برنامه را از روی گوشی پاک کنم؟

نیاز به این کار نیست! برنامه های دوست یابی با شرایطی که گفتیم توان این را دارند که سلامت روان ما را تهدید کنند و مشکلات اجتماعی نیز به بار بیاورند، اما شما نگذارید. در صورت استفاده آگاهانه از این اپلیکیشن‌ها، می‌توانید اثرات مخرب آن‌ها را محدود کنید و حتی استفاده مورد نیاز و مفید خود را از آن‌ها ببرید. اما برای این کار باید به نکاتی توجه داشته باشید.
به جای برنامه های دوست یابی ارتباط را به فضای واقعی بیاورید

سعی کنید با رعایت نکات امنیتی و شرایطی که منجر به آسیب شما نشود ارتباط ایجاد شده در فضای مجازی را زودتر به فضای واقعی بکشانید. در فضای واقعی بهتر می‌توانید فرد مقابلتان را بسنجید، احتمال غیب شدنش را کم کنید و به او کمتر فرصت تقلب بدهید. اگر خود نیز به این نتیجه رسیدید که این رابطه سرانجامی ندارد، به آن رابطه پایان دهید.
برای اطلاع از نحوه پایان دادن به رابطه کلیک کنید.
به افراد فرصت بیشتری بدهید

دفعه بعد که با دوستی جدید قرار ملاقات گذاشتید یادتان باشد که در زیر یک پروفایل، انسانی قابل کشف حضور دارد. برای کشف کردن شخصیت یک دوست نیاز به انرژی و زمان زیادی دارید. پس این فکر که این برنامه مانند دریایی است پر از ماهی‌های مناسب نه تنها به شما کمک نمی‌کند بلکه شما را تنهاتر می‌کند. مقاله چگونه یک ارتباط عاشقانه را آغاز کنیم را بخوانید.
خودتان را بیشتر دوست داشته باشید

عزت نفس پایین، شما را در برابر اثرات این برنامه‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کند. پس باید به دوست داشتن خودتان اهمیت بدهید. تنها در این حالت است که اگر تجربه من در فضای مجازی احساس جذاب بودن، زیبا بودن و دوست‌داشتنی بودن من را تهدید کند باز هم من آسیب نمی‌بینم و حتی می‌توانم از ظرفیت مناسب آن استفاده خودم را ببرم.


سوالات متداول

چرا در برنامه های دوست یابی امکان دوستی‌های پایدار و ماندگار دشوار است؟

چرا که ساختار این برنامه‌ها به گونه‌ای است که تنها به ظواهر توجه می‌شود و شما به خود حقیقی فرد دسترسی نخواهید داشت تا بتوانید به شناخت درست از فرد برسید. به طور مثال حتی مشاهده شده است که افراد با جنسیتی خلاف آنچه که هستند وارد این برنامه‌ها می‌شوند و با افراد ارتباط دوستی برقرار می‌کنند.
هرچه که بیشتر در این اپلیکیشن های دوست یابی قرار می‌گیرم حس تنهایی بیشتری دارم چرا؟

مطالعات اخیر این موضوع را نیز تایید کرده است و دلایل مختلفی می‌توان برای آن در نظر گرفت. در این برنامه‌ها شما نمی‌توانید به افراد اعتماد کنید و هنگامی که این کار را نیز انجام می‌دهید به احتمال زیاد از اعتماد شما سوء استفاده خواهد شد. همچنین ایجاد روابط پایدار و سالم امکان پذیر نیست و این موضوع به تنهایی شما دامن خواهد زد. در صورتی که نمی‌توانید این برنامه‌ها را کنار بگذارید و احساس تنهایی شما تبدیل به حالت افسردگی شده است، بهتر است که از یک مشاور و روانشناس کمک بگیرید.
برای آشنایی بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.


برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر اپلیکیشن های دوستیابی بر روابط اجتماعی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع: برنامه های دوست یابی | تاثیر اپلیکیشن‌های دوست‌یابی