پاسخ به موضوع

تکنیک "پومودورو" برای مدیریت زمان

🔘تکنیک " پومودورو " یا گوجه‌فرنگی یک روش مدیریت زمان است که می‌گويد " بهترین تکه زمانی " برابر است با 25 دقیقه‌ای که برای تهیه یک سس گوجه‌فرنگی لازم است . بعد از این 25 دقیقه باید یک وقفه در کار ایجاد شود .

🔘 این روش به شما کمک می‌کند همراه با زمان حرکت کنید و بر مهم‌ترین کاری که باید انجام شود متمرکز شوید .

☑️ برای استفاده از این روش ، باید 5 مرحله را مد نظر داشته باشید :

1️⃣انتخاب وظیفه يا مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید
2️⃣تنظیم یک تایمر به مدت 25 دقیقه
3️⃣متمرکز شدن روی کار تا زمانی که زنگ تایمر به صدا درآید
4️⃣پنج دقیقه استراحت
5️⃣تکرار این فرآیند تا چهار بار و هر بار 5 دقیقه استراحت کردن بین کار.